Fit und Vital durch den Winter

Fit und vital durch den Winter – was uns hilft, die dunkle Jahreszeit lebendig und leistungsstark zu erleben 

Die Natur legt sich in weiten Teilen während des Winters einfach in den Winterschlaf – wir sind als Menschen dafür natürlich nicht so vorgesehen. 

Aber auch bei uns macht sich eine gewisse Müdigkeit bemerkbar. Wir starten in der Regel im Dunkeln in den Tag und kämpfen uns – mehr oder weniger mühsam – durch die kurzen Tage und die langen Nächte. 

Es gibt aber schon einiges, was wir tun können, um Körper, Geist und Seele zu stärken und die dunkle Jahreszeit für unsere körperliche und seelische Gesundheit zu einer gesunden Auszeit zu machen: 

• Vitalstoffe – nicht nur Vitamine und Mineralstoffe – auch die sekundären Pflanzenstoffe unterstützen alle Zellen des Körpers bei ihrer Arbeit 
• Gesunder Darm – gesundes Immunsystem – was wir tun können, unseren Verdauungstrakt gesund und leistungsfähig zu halten 
• Was es mit der Lust an Schokolade in der Winterzeit auf sich hat
• Gesunde Fette – wie wichtig sie für unser Gehirn und alle Zellen sind 
• Und last but not least: wie wir trotz Dunkelheit und Kälte an gute Laune kommen 

Unser kleiner Workshop bietet eine Fülle an Tipps für einen gesunden Herbst und Winter – für jedes Alter ist etwas dabei! 

Wie immer mit einen der 3 G’s!!
Der Workshop findet ab 5 Teilnehmern statt.